Współczesna rzeczywistość sprawia, że nękanie i stalking stały się problemem, który dotyka coraz więcej osób. Może to być zarówno fizyczne śledzenie, jak i nękanie w sieci, które często prowadzi do poważnych konsekwencji emocjonalnych i psychicznych. Jeśli doświadczasz takiej sytuacji, ważne jest, abyś wiedział, jakie kroki podjąć, by się chronić.

Czym jest stalking i nękanie?

Nękanie to powtarzające się, uporczywe działania wymierzone przeciwko konkretnej osobie, mające na celu zastraszanie, wzbudzanie niepokoju lub naruszanie jej prywatności. Może przyjmować różne formy, od niechcianych telefonów, wiadomości i e-maili, po groźby i śledzenie.

Stalking to jego bardziej agresywna odmiana, która polega na systematycznym prześladowaniu ofiary, często w sposób zagrażający jej bezpieczeństwu. Stalker może obserwować swoją ofiarę, śledzić ją, podsłuchiwać rozmowy, włamywać się do jej systemów komputerowych lub rozsiewać fałszywe informacje na jej temat.

Jak rozpoznać, że jesteś ofiarą stalkingu?

Jeśli czujesz, że ktoś nieustannie ingeruje w Twoje życie (kontaktuje się z Tobą mimo Twojej wyraźnej odmowy, pojawia się w miejscach, w których przebywasz lub śledzi Twoją aktywność w mediach społecznościowych) jest to powód do niepokoju. Szczególnie niebezpieczne są sytuacje, gdy nękający zaczyna grozić Tobie lub Twoim bliskim, próbując wymusić określone zachowania.

Jak reagować, gdy ktoś Cię nęka?

Najważniejszą zasadą jest nie ignorować problemu. Wiele osób bagatelizuje stalking, licząc, że prześladowca się znudzi. Niestety, w wielu przypadkach jego działania mogą się nasilać.  Dlatego warto jak najszybciej podjąć kroki prawne i zabezpieczyć swoje bezpieczeństwo.

1. Dokumentowanie wszystkich incydentów

Zbieranie dowodów jest bardzo ważne w przypadku późniejszych działań prawnych. Zapisuj każdy kontakt ze strony nękającej osoby, zrób zrzuty ekranu wiadomości, nagrywaj rozmowy telefoniczne (jeśli lokalne prawo na to pozwala) i gromadź wszelkie inne dowody.

2. Ograniczenie kontaktu i zabezpieczenie danych

Jeśli to możliwe, zablokuj stalkera w mediach społecznościowych, na telefonie i e-mailu. Zmień ustawienia prywatności swoich kont internetowych i unikaj publikowania informacji, które mogą zdradzić Twoją lokalizację lub codzienne nawyki.

3. Powiadomienie bliskich i współpracowników

Poinformowanie osób z Twojego otoczenia o sytuacji może pomóc w zwiększeniu Twojego bezpieczeństwa. Bliscy, sąsiedzi czy współpracownicy mogą zauważyć coś, co przeoczyłeś i wesprzeć Cię w działaniach ochronnych.

4. Zgłoszenie sprawy na policję

W Polsce stalking i uporczywe nękanie są przestępstwami. Możesz zgłosić je na policję lub do prokuratury, składając wniosek o ściganie sprawcy. Warto załączyć zgromadzone dowody, które pomogą funkcjonariuszom ocenić sytuację. Policja może również nałożyć na sprawcę zakaz zbliżania się lub inne środki ochronne.

5. Skorzystanie z pomocy prawnej

Jeśli sytuacja jest poważna, warto skonsultować się z prawnikiem. Adwokat pomoże Ci przygotować zawiadomienie o przestępstwie, doradzi, jakie kroki prawne podjąć i wesprze Cię w uzyskaniu nakazu ochrony przed prześladowcą.

Jakie kary grożą stalkerowi?

W Polsce stalking jest przestępstwem, za które grozi kara do 8 lat pozbawienia wolności (jeśli ofiara próbowała popełnić samobójstwo z powodu nękania). W mniej drastycznych przypadkach sąd może orzec zakaz kontaktu, zbliżania się do ofiary lub dozór policyjny.